Kardio merupakan cara efektif untuk melancarkan peredaran darah, meningkatkan daya tahan tubuh, dan melindungi jantung dari penyakit. Bahkan bagi Anda yang baru memulai, beberapa latihan sederhana akan memberikan manfaat yang
Category: Latihan kardiovaskular
Kategori ini menampilkan latihan kardio seperti jogging, jalan cepat, bersepeda, atau lompat tali untuk membantu meningkatkan sirkulasi, meningkatkan daya tahan, dan mendukung kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.